IMPORTANTE PROCURAR CALIDAD EN EL SUEÑO: IMSS

Dormir es la principal herramienta de descanso y recuperación natural del cuerpo, por lo que hacerlo de manera eficiente es indispensable para conservar la calidad de vida y evitar enfermedades.

Para ello es necesario descansar diariamente entre seis y ocho horas diarias, establecer una hora fija para ir a la cama, evitar ver televisión por períodos prolongados o escuchar música estridente al acostarse, así como mantener un ambiente de luz y temperatura agradable y propicio durante la noche.

El psicólogo Francisco Saúl Martínez Larios, terapeuta del Hospital General Regional (HGR) número 1 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tijuana, explicó que el sueño sano es esencial para la salud y el desarrollo de las personas, así como para ser productivo durante el día, tanto en lo laboral como en lo personal, es necesario que una persona adulta duerma de cinco a ocho horas diarias.

Un niño en edad escolar requiere entre seis y nueve horas para reponer la energía necesaria para su organismo. Este tiempo, dijo es necesario para estabilizar y mantener el equilibrio del cuerpo y cada una de sus funciones, aunado a que el organismo ingresa a una etapa de tranquilidad que garantiza el descanso y reposición de energía para el día siguiente.

EXHORTA IMSS PRESTAR ATENCIÓN AL ESTREÑIMIENTO EN BEBÉS

Considerado como un problema común, el estreñimiento es resultado de la insuficiente ingesta de alimentos del bebé, de tal manera que mientras más líquido ingiera, serán más fáciles las evacuaciones, señaló el doctor Óscar Castro Guevara, director de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) número 38 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en San Luis, Río Colorado, Sonora.

El galeno explicó que ésta es una afección que implica menos de tres deposiciones a la semana,  asociada con heces duras, difíciles de evacuar y con dolor, que complica la expulsión aún tras hacer fuerza o pujar.

Dijo que los bebés mayores a dos meses que sufren de esta afección, se les puede dar jugo de fruta (uva, pera, manzana, cereza o ciruela) dos veces al día y cuando tienen más de 6 meses que ya comenzaron la ingesta de alimentos sólidos, se recomiendan los que tienen un alto contenido en fibra (arvejas, legumbres, ciruelas secas, duraznos, peras, avena, naranjas y espinacas) dos veces al día.

Resaltó que el estreñimiento es frecuente en los niños; por lo que  cuando tarda dos días o más en evacuar, lo primero que se hace es buscar los remedios caseros y se comete un gran error, ya que lo ideal consultar al pedíatra para que prescriba el tratamiento adecuado.

EXHORTA IMSS PRESTAR ATENCIÓN AL ESTREÑIMIENTO EN BEBÉS

Considerado como un problema común, el estreñimiento es resultado de la insuficiente ingesta de alimentos del bebé, de tal manera que mientras más líquido ingiera, serán más fáciles las evacuaciones, señaló el doctor Óscar Castro Guevara, director de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) número 38 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en San Luis, Río Colorado, Sonora.

 

El galeno explicó que ésta es una afección que implica menos de tres deposiciones a la semana,  asociada con heces duras, difíciles de evacuar y con dolor, que complica la expulsión aún tras hacer fuerza o pujar.

Dijo que los bebés mayores a dos meses que sufren de esta afección, se les puede dar jugo de fruta (uva, pera, manzana, cereza o ciruela) dos veces al día y cuando tienen más de 6 meses que ya comenzaron la ingesta de alimentos sólidos, se recomiendan los que tienen un alto contenido en fibra (arvejas, legumbres, ciruelas secas, duraznos, peras, avena, naranjas y espinacas) dos veces al día.

IMPULSA GOBIERNO DEL ESTADO ACCIONES LABORALES EN BENEFICIO DE TECATENSES

La Administración estatal que encabeza el Gobernador Francisco Vega de Lamadrid, a través de la Secretaría del Trabajo y Previsión Social (STPS) acordó impulsar acciones laborales en conjunto con el XXII Ayuntamiento de Tecate, en especial las enfocadas a la vinculación con la iniciativa privada que permitan ofrecen mejores oportunidades a la población que busca un empleo en ese municipio.

Durante una reunión realizada este día en el Palacio Municipal, la titular de la STPS, Juana Laura Pérez Floriano y la Alcaldesa de Tecate, Nereida Fuentes González, dialogaron sobre la importancia de contar con mecanismos que permitan que los tecatenses eleven su calidad de vida mediante un trabajo digno, por lo que establecieron incrementar las opciones laborales a través de la bolsa de trabajo y las ferias de empleo que se llevan a cabo en coordinación con el Servicio Nacional del Empleo en Baja California.

De igual manera, pactaron definir una agenda en conjunto que permita trabajar de manera coordinada y unir los esfuerzos que realizan los dos órdenes de gobierno en materia de empleo y movilidad laboral. 

INFORMAN DIPUTADOS DEL PRI TRABAJO LEGISLATIVO

Los diputados del PRI del congreso del estado de Baja California informaron sobre el trabajo legislativo realizado, Alejandro Arregui Ibarra, Blanca Patricia Ríos López, Edgar Benjamín Gómez Macías , Bernardo Padilla Muñoz y Marco Antonio Corona Bolaños Cacho, informaron que dentro de los resultados a destacar se encuentran las manifestaciones de apoyo a la Universidad Autónoma de Baja California (UABC), para lograr el incremento al subsidio y pago al adeudo de la máxima casa de estudios.

Recordaron que votaron contra la Ley del Agua al considerarla privatizadora y el alza en impuestos y derechos municipales y estatales así mismo ordenaron la auditoría a Issstecali y la defensa a la educación, maestros jubilados y pensionados.

Arregui agregó “Si hemos votado en favor de alguna iniciativa, ha sido por valorarla como impulsora de bienes públicos. Si hemos votado en contra, ha sido por salvaguardar los intereses del pueblo de Baja California”.

DIPUTADOS DEL PRI VAN POR LA ELIMINACIÓN DE LEGISLADORES NOMINALIZARES Y EL FINANCIAMIENTO PUBLICO PARA PARTIDOS

Uno de los principales objetivos de los diputados del PRI BC en el Congreso del Estado,es actuar con congruencia y responsabilidad política anteponiendo las causas ciudadanas asi lo declaró Alejandro Arregui Ibarra ante medios de comunicación al presentar el informe del Primer Periodo Ordinario del Primer año de Ejercicio Legislativo.

Así mismo los diputados del grupo parlamentario del PRI junto al presidente del partido Chris López Alvarado informaron que presentarán una iniciativa para buscar la eliminación al financiamiento público y diputados plurinominales y emplazan a los demás partidos para que se sumen así como llamaron a la sociedad civil a unirse a esta demanda.

López Alvarado informó que la bolsa del financiamiento a partidos corresponde a 122 millones de pesos, mientras que Arregui Ibarra confirmó con ello, que seguirán trabajando en la política de austeridad impulsada desde la Jucopo, donde lograron un ahorro de 145 millones de pesos, lo que significa 19.5% menos que la anterior legislatura.

Las medidas de austeridad, dijo son necesarias y acorde a las exigencias ciudadanas, con lo cual el Congreso de Baja California dejó de ser uno de los más caros del país para ser un congreso de resultados.

GOBIERNO MUNICIPAL DE TECATE EMITE RECOMENDACIONES ANTE PRONÓSTICO DE LLUVIAS

 Debido a la tercera tormenta pronosticada para este domingo por autoridades estatales y federales, el XXII ayuntamiento que preside Nereida Fuentes González a través de la Dirección de Bomberos y Protección Civil de Tecate, emite una serie de recomendaciones para la comunidad, de esta manera salvaguardar la integridad de las familias, así como el patrimonio.

La Dirección de Bomberos y Protección Civil de Tecate, ha estado muy al pendiente de la comunidad tecatense y ante el pronóstico de lluvia para este domingo y parte de lunes 23 de enero, está emitiendo una serie de recomendaciones, primeramente estar al pendiente de información oficial que pueda fluir a través de los diversos medios de información locales o regionales, de igual manera, cualquier situación reportarla al 911, la coordinación con la Dirección de Seguridad Pública Municipal de Tecate así como Obras y Servicios Públicos de Tecate, DIF Tecate, CESPTE, SEDESOE y SIDUE, va a continuar, alianzas estratégicas que garanticen  seguridad para las familias de Tecate.

El Gobierno Municipal de Tecate, por medio de sus diversas direcciones estará dando seguimiento al temporal de lluvias, eventualmente ante cualquier caso de contingencia o familias damnificadas se activarán los albergues temporales, esto de acuerdo a los protocolos de la Dirección de Bomberos y Protección Civil de Tecate